no ale

Fani Phila nie moga byc obiektywni i to jest norma, tez widzialem ich na zywo i jednak mam inne zdanie, mmimo ze zaden z nich nie jest jakims moim faworytem, czy to Kai, Jay Phil i paru innych, jednak niewatpliwie Mr Insulina mnie wkurzyl na maxa z ta linia wtedy i takim cwaniakowaniem, zaden z zawodnikow tego nie zrobi tylko on, rozumiem wszystko [...]

Niektorzy ludzie chyba sobie nie zdaja sprawy albo sa zbyt ograniczeni jeseli mysla ze zawodnik ktorego zdjecia komentuja na kazdej fotce niezaleznie czy w domu pstrykana czy na luzie w klopie miesiac po zawodach czy siedzac na koniu...tyłem bedzie prezentowac wysrubowana forme do szpiku kosci 5 min przed wejsciem na scene MO. Wiele fotek jest z [...]

[...] zdawał sobie sprawy ze swojego braku umiejętności do walki bo jeżeli sobie nie zdawał sprawy z tego i myślał że nikt mu krzywdy nie zrobi to na prawdę jest półmuzgiem! No ale jak wiedział o tym i postanowił i tak spróbować to bravo! Tak trzeba też na to popatrzeć. Rzadko na sam początek ktoś taką szansę dostaje na walkę z górnej półki z [...]

Najpierw trenowałem systemem góra/dół, tym samym co w okresie budowania masy. Później wskoczyłem na klasyczny split. O diecie nie będę pisał, bo ma charakter wybitnie indywidualny. Zjeżdzałem nawet do 1500kcal, no ale ja chce sie maksymalnie dociąć.

No ale faktycznie jakiś zalążek podstawowych póz kulturystycznych mógłbyś zaprezentować? Lecą Ci kudły przy cypio 125 mg e5d? Nie zastanawiałeś się nad mniejszą dawką, ale częstszą? 50mg e3d?

No ale faktycznie jakiś zalążek podstawowych póz kulturystycznych mógłbyś zaprezentować? Lecą Ci kudły przy cypio 125 mg e5d? Nie zastanawiałeś się nad mniejszą dawką, ale częstszą? 50mg e3d? Na ten czas wleciał ostatni strzał testo PROLONGATUM 100mg za kilka dni wleci pierwszy strzał IONS PHARMACY w ilości 125mg co 5 dni.... następnie [...]

Dobre samopoczucie od początku to raczej wykluczone, zeby ketoza była... No, ale tak możemy sobie gdybać. Moze i 2 kg białak na ketozie na faceta co ćwiczy i ma mięsień na mięśniu - ale Ty ile masz tych mięśni? No nie oszukujmy się - zdjęcie kulturysty nie przedstawiało. Nie chcę Cię obrażać - po prostu chcę pokazać co w kalkulatorach czasami [...]

[...] Dodatkowo dodałem kilka ćwiczeń aby poprawić moje słabe punkty. No i aby na mojej siłce wszyskto poszło dość sprawnie . Te treningi chyba będą musiały być dłuższe, dziwnie mi będzie trenować 1,5h - no, ale to będzie chyba dobra odmiana druga seria: http://pl.youtube.com/watch?v=tAO3G_Z67i4 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-14 11:14:54

no ale skoro masz świadomość słabości swojej diety to dlaczego jej nie poprawisz? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-25 20:19:01

[...] w FBW klatka, czyli: nogi, klata, plecy - i wszystko zaczelo sie zgadzac :) Karygodne dla silowni ze nie ma stojaka do przysiadow z rama po bokach ! Chyba ze mozna zrzucic sztange w tyl jak sil braknie, ale i te stojaki chwiejne przy odkladaniu - no ale na to nie wiele pewnie mozna poradzic. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-06 08:36:34

[...] pogrzebałem trochę w necie i znalazłem dokumentację co ma tam być ciekawego, ciężko z tych opisów w 100% rozszyfrować, ale zapowiada się ciekawie, a jak znudzą się ćwiczenia będę mógł się nawet pobawić}:-( no ale niestety muszę czekać do końca wakacji [...]

[...] na treningu była moc i power, widać brakowało mi tego żelastwa podciąganie na drążku - 12/8/6/6 - zatrzymałem się na tych 12 powtórzeniach i nie chce iść więcej, no ale redukcja ma swoje prawa ściąganie wyciągu pionowego do karku - 3 serie robocze, super dobre czucie mięśni wiosło podchwytem - 70kg x 12/12/12/12 unoszenie barków do uszu [...]

[...]             1 105        DIETA / SUPLE dziś potreningowo zafundowałem sobie pizze do tego doszedł lód po południu, przez co bilans poszedł strasznie mocno do góry - no ale kiedy sobie dogadzać jak nie na masie   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 433        270,9        606,3    [...]

Kuba wiosłowanie sztangą do 23 powtórzenia może być ale już od 24 byleś w górnej pozycji coraz bliżej postawy wyprostowanej i przypominało to trening sztangistów zarzut do pasa,taka moja mała uwaga no ale nie ja będę oceniał tylko Masti. Często widzę coś podobnego na treningach i w takiej pozycji bardziej pracuje czworoboczny i proste grzbietu.

Jak cosik jescze znajde to na bata wrzóce, no ale nie wiem kiedy

Szkoda, że kilka osób już zrezygnowało - no ale ich sprawa.

no ale to SUB jak z pi***y trąbka, po uderzeniach

[...] od trenera na siłowni dwa lata temu(lub rok - nie pamiętam }:-() i ćwiczyłam tak przez ok. 2miesiące - później cały plan się rozsypał, bo zabrakło mi motywacji :'-( ... no ale cieszę się, że wróciłam %-) i tym razem mam inne nastawienie - robię to dla siebie, a nie dla innych i w sumie to jestem z tego powodu bardzo szczęśliwa :-D Z drugim [...]

};-) Trening: Muszę przyznać, że nie było lekko, tym bardziej, że wciąż mam zakwasy, no ale nikt nie obiecywał, że będzie }:-( ogólnie jest super, bardzo mi się podoba, więc oby tak dalej 8-) Rozgrzewka: 15min na bieżni - tempo: 6 , nachylenie: 2 1. Rozpiętki na maszynie 15x10kg, 12x15kg 15x10, 15x15 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

Tom podgladacz ;-) o to bym Cie nie podejrzewał i chyba lepiej takich rzeczy nie wiedziec... no ale kto co lubi %-)